Sağlıklı Yaşam

1. Grip aşısı
Özellikle yüksek risk taşıyanlar bu aşıyı mutlaka yaptırmalı. Grip aşısını grip olmadan önce yaptırmalısınız.
2. Ellerinizi daha sık ve daha temiz yıkayın
Temizlik mikropların ölüm sebebidir. El temizleme jelleri el temizlemede çok etkilidir.
3. Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin
Büronuz ve koltuğunuz çok kişilikse bu yöntemi mutlaka kullanın.
4. Oda nemlendirici veya burun spreyi kullanın
Hava soğursa nem azalır. […]

İngiltere’de yapılan bir araştırma, son zamanlarda halkın beslenme tarzındaki değişikliklerin zihin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açtığını gösterdi. ‘Sustain’ adlı örgüt ile Zihin Sağlığı Vakfı’nca desteklenen araştırmanın sonuçlarına göre, fast food tarzı beslenme ile yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksikliği ‘depresyon, Alzheimer ve şizofreni’ ile doğrudan ilişkili. Araştırmacılardan Courtney Van de Weyer, “Vücudu iyi beslemek, […]

Yapılan araştırmalar balığın anne sütünden sonra en değerli besin kaynağı olduğunu ortaya çıkardı.
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Su Ürünleri Fakültesi Avlama ve İşleme Teknolojisi Öğretim Üyesi olan Doç. Dr. Fatma Arık Çolakoğlu, balığın, anne sütünden sonra en değerli besin olduğunu bildirdi.
Doç. Dr. Çolakoğlu, açlık duygusunu gidermek ve karın doyurmak için yemek yemenin iyi beslenme olmadığını, […]

Hamilelikte içilen sigara bebekte önemli gelişim eksikliklerine yol açmaktadır. Sigaranın hamilelik dönemindeki bazı zararları aşağıdaki gibi sıralanmıştır;
1-Erken ve ölü doğum yapma riskini arttırır,   
2-Doğumda ve doğum sonrasında hastalık ve ölümlerin artmasına sebep olur
3-Bebeğin rahim içi gelişimini engeller
4-Bebekte fiziksel ve beyin gelişimini engeller
5-Sigara içen annelerin bebekleri, sigara içmeyen annelerin bebeklerine oranla boyları 1-4 cm daha kısa, kiloları […]