İsveç Diyeti

 İsveç Diyeti; Artık Türkiye’de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa’da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti Türkiye’de ilk defa Aylin Livaneli’nin Milliyet Gazetesi’ndeki köşesinde duyuruldu. Böylelikle Türk halkı geniş kitleleri ardında sürükleyecek yeni ve etkili bir diyetle tanıştı. Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması. Ancak kişisel olarak edindiğim izlenim, benim bünyemde diyetin hiçbir işe yaramadığı oldu. Diyet süresince bütün kurallara uymama rağmen sadece 2 kilo olan kilo fazlalığımı 8. günün sonunda hiç veremediğimi görünce diyeti bıraktım. Yine de yakın tanıdıklarımda diyete ilişkin olumlu sonuçları bizzat gözlerimle gördüm. Şimdi karar sizin. Ancak unutmayın diyetin en önemli tarafı aşağıdaki kurallara uymak.

İsveç Diyeti, Kurallar:
1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.

İsveç Diyeti, 1. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle Vakti: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam Vakti: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

İsveç Diyeti, 2. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle Vakti: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam Vakti: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

İsveç Diyeti, 3. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle Vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam Vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

İsveç Diyeti, 4. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle Vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam Vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

İsveç Diyeti, 5. gün
Sabah Vakti: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle Vakti: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam Vakti: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

İsveç Diyeti, 6. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle Vakti: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam Vakti: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

İsveç Diyeti, 7. gün
Sabah Vakti: Şekersiz çay
Öğle Vakti: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam Vakti: Hiçbir şey

İsveç Diyeti, 8. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle Vakti: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam Vakti: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

İsveç Diyeti, 9. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle Vakti: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam Vakti: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

İsveç Diyeti, 10. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle Vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam Vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

İsveç Diyeti, 11. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle Vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam Vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

İsveç Diyeti, 12. gün
Sabah Vakti: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle Vakti: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam Vakti: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

İsveç Diyeti, 13. gün
Sabah Vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle Vakti: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam Vakti: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
Tavsiyelerimiz:
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

Bu yazıyı hangi aramalarla buluyorlar:

• isveç diyeti
• isveç diyeti yorumları
• isveç diyeti yorumlar
• isveç diyetinde kurallara uymama
• isvec diyetini faydalari
• mide yanması kesme şeker
• MİDE YANMASINA KESME ŞEKER
• related:www zeytindali com/yorumekle asp?id=79 uzmanına soruyorum basenimi nasıl zayıflatabilirim
• salatalık kürü
• aylin livaneli boy uzatma egzersizleri
• İsveç diyeti sonuclari
• isveç diyeti ıspanak yerine
• isveç diyeti hangi kahve
• isveç diyeti aylin livaneli
• İSVEÇ DİYET YORUMLARI

Bu yazı Cuma, 21 Kasım 2008, 18:36 tarihinde Diyet kategorisi altında yayınlandı. Bu yazıya yapılacak yorumlardan haberdar olmak için RSS 2.0 beslemesini kullanabilirsiniz. Yorum yapabilirsiniz, veya kendi sitenizden geri izleme yapabilirsiniz.