Yoğurt Diyeti - 
Etiketler: Etiket:Diyet, yoğurt, Yoğurt Diyeti, Yoğurt ve Diyeti, Yoğurtla Diyet, yoğurtla zayıflama, Yoğurtlu DiyetÇalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı. Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik.
1.GÜN
Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su
Sabah Vakti:
1 fincan şekersiz çay
3-4 adet grissini
300 gr. light yoğurt
Öğle Vakti:
1 adet meyve
1 kase sebze çorbası
4 yemek kaşığı etli sebze yemeği
300 gr. light yoğurt
Ara öğünler
300 gr. light yoğurt
1 fincan şekersiz çay
Meyve (muz,çilek ve elma)
Akşam Vakti:
1 kase sebze çorbası
300 gr. light yoğurt
60 gr. et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir)
Yatmadan önce
3 adet kuru mürdüm eriği (çekirdeksiz)
1 bardak papatya çayı
2.3.4.5.6. ve 7. günlerde
Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su
Kahvaltıda
1 fincan şekersiz çay
İçine tahıl ya da yulaf ezmesi
eklenmiş 300 gr. light yoğurt
Öğle Vakti:
300 gr. light yoğurt
İstediğiniz kadar meyve(karpuz,kavun,kivi)
1 kase sebze çorbası
Ara öğünler
1 fincan şekersiz çay
300 gr. light yoğurt
İstediğiniz kadar meyve (muz,çilek ve elma)
Akşam Vakti:
Salata ( 1 kaşık zeytinyağı eklenmiş)
Balık (ızgara,buğulama ya da fırında pişmiş)
1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek
Bu yazıyı hangi aramalarla buluyorlar:
- yoğurt diyeti
- yoğurt diyeti yorumları
- sağlıklı yogurt diyeti
- murat topoğlu yoğurt diyetleri
- yogurtla zayıflama diyeti yorumları
- yoğurt diyetleri yorum
- yogurt diyeti yorumlar
- yoğurt diyeti yorum
- yogurt diyeti yapanlar
- yoğurt diyeti nasıl yapılır
- yogurt diyeti ile zayıflama
- yoğurt diyeti ile sağlıklı zayıflama
- yo
- yogut diyeti yapanların yorumları
