Herkes için hayatta akılcı bir beslenme rejimi olmalı. Kilo vermeyi asla ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına da asla uğramayın.Çünkü çok çabuk kilo kaybederseniz, sağlığınızı büyük risklere atmış olursunuz. Ayrıca insanın kısa bir sürede yeme alışkanlıklarını değiştirmesi imkansız. Herhangi bir tatlıyı yemeden veya bisküvi paketini açmadan önce kendinize sorun, “Ben gerçekten aç mıyım?” eğer cevabınız […]
RAHİM KANSERİ
En sık görülen jinekolojik kanserler arasındadır rahim kanseri. Rahim kanserleri yaklaşık %80 oranında menapoz sonrasında görülmektedir. Ortalama görülme yaşı ise 61 dir. Rahim kanaması hastalığın erken evre bulgusularındandır, ve tanınmasını kolaylaştırmaktadır. Hastalığın nedeni olarak aşırı olarak ve uzun süre östrojen (Kadınlık hormonu) hormonuna maruz kalmak ileri sürülmektedir. Ayrıca kanserin başlamasını kolaylaştıran risk faktörleri şu […]
-Uyanınca:
Oda sıcaklığında (rahatsız etmemesi için) 1 bardak su
1-Kahvaltıda:
1 porsiyon mevsim meyvesi yenilebilir, şekersiz ve limonlu çay, 1 ince dilim kepek ekmeği ile birlikte 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates, salatalık ve sivri biber başlangıç için idealdir.
2-Kahvaltı ile öğle arasında:
Yine 1 porsiyon mevsim meyvesi yenilebilir, 2 […]
Zayıflamak; hiç de kolay olmayan bir terim. Diyetlerle kişiye ya ihtiyacı olandan daha az kalori verdiriliyor ya da gereğinden fazla hareket ettirilerek enerji harcatılıyor. Özellikle günümüzde ise çoğu insan daha fazla hareket etmek yerine, az yemek yemeği diyet sanıyor, yemekleri azlatmayı seçiyor.
1 - 2 haftada, hatta günde olabildiğince fazla kilo kaybına dayanan; lahana çorbası ya da […]
