Yaşam boyu geçirilen bebeklik, çocukluk, ergenlik, gebelik, emzirme, menapoz, iyileşme gibi dönemler ve yapılan işlere uygun olarak bu dört ana gruptan alınması gereken miktarlar değişebilir. Fakat az ve sık yemek, güne mutlaka kahvaltı ile başlamak, öğün atlamamak, abur cubur yememek, günde min. 4 ila 6 bardak su içmek, kolalı içecekler, çay, kahve, kızartma, kavurmalar, aşırı […]
- Braxton Hicks kasılmaları iyice sıklaşır. 1 saat içinde 45veya daha fazla kasılma olursa doktorunuza haber verin.
- Sakarlıklarınız olabilir.
- İştahınızda azalma olabilir veya artabilir.
- Kabızlık şikayetiniz iyice artabilir.
- Kalçanızda ve leğen kemiğinde rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz.
-Elleriniz ve ayaklarınız, bazen el ve yüzünüz şişebilir.
- Oturduğunuz yerden kalkmakta zorlanabilirsiniz. Düz arkalıklı veya kollu sandalyelere oturmayı tercih edin, kalkarken […]
- Bu dönemde bebeğin ölçülerinde özellikle sırtınızın alt kısmına ve mide bölgesine doğru genişleyerek büyür. Kasıklarınızda ve leğen bölgesinde karıncalanma , uyuşma hissedebilirsiniz.
- Rahim kaslarının ve bağlarının sürekli basıncı nedeniyle göğsünüzde aşağı kısmında ağrı olabilir. Bebek hareketleri güçlü ve düzenli olur, ancak rahim içindeki alan daraldığı için hareketleri azalmıştır.
- Rahat uyuma pozisyonu bulmakta zorlanabilirsiniz, nefes […]
- Kilonuz artık daha da hızlı artar, çünkü bebeğin en fazla büyüme periyodu başlamıştır.
- Bedeninizdeki değişimler iyice hızlanmıştır, rahim göğüs kafesine yaklaşmıştır ve bu nedenle zaman zaman nefes darlığınız olabilir.
- Kabızlık devam edebilir.
- Ayaklarınızda, ayak bileklerinizde, topuklarda bazen el ve yüzde şişme olabilir.
- Zaman zaman başağrıları, başdönmesi, halsizlik olabilir.
- Beyaz vajinal sıvı giderek koyulaşır.
- Büyümüş […]
