Diyet & Sağlıklı Yaşam

Hipnoz nedir, hipnoz tedavisi, hipnoz terapi nasıl yapılır, hipnoz teknikleri nelerdir, hipnoz hangi hastalıklara iyi gelir, hipnoterapi nedir, hipnoterapi yöntemleri, hipnoterapi hangi hastalıklara iyi gelir

HİPNOZUN DOĞASI
Birinci işlevinin eğlendirmek olduğu düşüncesi de dahil olmak üzere hipnoz hakkında
inanılan pek çok şey doğru değildir. Son yıllarda hipnozun kullanımı, hem fiziksel hem de
psikolojik pek çok bozukluğun tedavisinde oynadığı rol sebebiyle tıpta kayda değer bir
saygı kazanmıştır.

Hipnozun Bir Tanımı

Hipnozun doğasını tam olarak tarif etmek imkânsızdır. Amaçlarımız açısından hipnoz,
kişinin, o andaki gerçeğin farkında olmasına rağmen ondan ayrı olduğu hissine sahip
yoğun bir fiziksel ve zihinsel rahatlama durumu olarak görülebilir. Tam olarak uyanık
olma durumuna kıyasla dikkatin odağı, genellikle daha çok içe dönük ve daha dardır.
Meditasyonda olduğu gibi hipnozun da, iç duyarlılık, pasiflik, sükûnet duyguları ve
dalgalanan duyumlardan sorumlu olan beynin sağ yansını harekete geçirdiği iddia edilir.

Bilinçli ve Bilinçaltı Zihin

Zihin, malumatı hem bilinçli hem de bilinçaltı bir şekilde işler. Bilinçaltı beyninizin farkında
olmadığınız yanıdır. Bütün istemsiz vücut fonksiyonlarını kontrol etmenin yanında
deneyimlerinizi hatıralar şeklinde depolayan otonom sinir sisteminin idaresiyle o
görevlidir. Zihninizin daha derin olan bu kısmı aynı zamanda heyecanlarınız, fikirleriniz,
sezgileriniz, tutumlarınız, kendiniz hakkındaki imajınız ve alışkanlıklarınızdan da
sorumludur.

Tamamen canlı olduğunda, bilinçli zihin, çok eleştirel olmaya ve çoğunlukla da problem
çözerken fazla analiz etmeye meyillidir. Bu çoğu zaman, kaçınma ve kararsızlık, harekete
geçmeyi reddetme ve fazla heyecan gibi üretken olmayan sonuçlara sebep olabilir. Fakat
hipnotik durumdayken, bilinçli zihnin müdahalesi daha az muhtemeldir; bu şekilde kişi,
normal mantıktan kısmen özgürleşmiş olur. Bu, bilinçaltı zihni, telkin ve imgelem
şeklindeki terapiye daha riayetkar ve anlayışlı hale getirir. Bu şekilde, normal uyanıklık
durumunda genellikle bilincin kontrolü dışındaki alanlarda çalışması mümkün hale getirilerek
zihin olumlu bir şekilde etkilenir. Hipnotik durumda yaşanan terapiye hipnoterapi denir.