Ender Saraç,1959 yılında Ä°zmir’de doÄŸdu, Bornova Anadolu Lisesi’ni ve sonra Ege Tıp Fakültesini bitirdi. Erzurum ili Ä°spir ilçesi Kırık Nahiyesi ve köylerinde mecburi hizmetini yaptı. Çorlu’da askerliÄŸini Alay Tabibi olarak bitirdikten sonra Ä°zmir’de Aile hekimliÄŸi ihtisasını tamamladı.1994′te Türkiyenin ilk DoÄŸal Tıp ve Estetik Merkezi olan HAY SAÄžLIK Merkezini kurdu, ve geniÅŸleterek bu güne kadar geldi.Ayrıca Türkiye’nin ilk DoÄŸal Arınma Merkezi olan Ulustaki DoÄŸa Arınma Merkezi’ninde kurucularındandır. DoÄŸal ve SaÄŸlıklı yaÅŸamla ilgili Türkiyenin ilk Türkçe kitabı olan DoÄŸan yayıncılığın’ Ayurveda’ kitabı kısa sürede 14. baskı yaparak uzun süre en çok satan kitaplar arasında yer aldı. Türkiyede DoÄŸal ve saÄŸlıklı yaÅŸamla ilgili Okumaya devam edin →
3 Günlük Diyet için arşiv
Sağlıklı Bebekler İçin Anne Sütü ve Emzirme
Anne sütü bağışıklık ile ilgili maddeler içerir ve bebeğin bağışıklık sisteminin gelişimini kolaylaştırır. Anne sütü ile beslenen bebeklerde şeker hastalığı, astım, obezite, koroner kalp hastalıkları gibi kronik hastalıkların oluşma riskinin daha az olduğu görülmüştür. Anne sütü ile beslenme bebeğin ruhsal, bedensel ve zekâ gelişimine yardımcı olur. Emzirme bebeğin diş ve çene sağlığı için yararlıdır. Anne sütü alan bebeklerde barsak hastalıkları ve kulak enfeksiyonları riski daha az olur.
Bayanlara Özel Saç Bakımı
Saçlar insanların güzellik sırlarıdır. Özellikle bayanlar saçlarına ekstra özen ve ilgi gösterirler. Bayanların birçoğu saçlarına büyük önem verir. Saçlarımıza bakım yaparken küçük ipuçlarıyla daha güzel görünen saçlara sahip olmanız mümkün! Bazen saçlarımızı parlak görmek isateriz bazen de renklerini daha canlı görmek...
Sebzeler ve Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı yaşamanın vazgeçilmez unsurlarından sebzeler insana bir çok fayda sağlıyor. Sebzelerde brokoli
Sağlıklı Yaşamın Koşulları
Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Bazen çok basite aldığımız bir el yıkama alışkanlığı sağlıklı yaşam için sağlıklı kalabilmenin ana faktörleri arasındadır. Elimizi sık sık...
Diyetinizi Destekleyin
Diyet yaparken size kolaylık sağlayacak ve diyetinizi kuvvetlendirecek ipuçları:
Sağlıklı Yaşam İçin Diyet
Sağlıklı yaşam için diyet uygulayanlardan mısınız yoksa fiziğinizin daha güzel olması için diyet yapanlardan mı? Cevabınız ne olursa olsun
Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Üzerine
Sağlıklı yaşamak herkesin üzerinde titizlikle durduğu bir konu ama ne hikmetse sağlığımızın değeri bizden uzaklaşınca anlaşılır hemen doktor, meyve sebze, ..
Sağlıklı Yaşam
Beslenme vücudun büyümesi, kendini yenilemesi, çalışması gereken tüm besin öğelerinin yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite durumları göz önüne alınark yeterli miktarda ve ...
Kolay ve Sağlıklı Zayıflama
Sağlıklı bir yaşam için hayatımızın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmek önemli. Kilo vermek isteyen kişi de, zayıflama diyetini uygularken
Deri Belirtileri
Kaşınma deride ki sinir uçalrının uyarılması ile meydana çıkabilir.Deri hastalıklarında çoğunda kaşıntı vardır.Uyuzda bitlenmede,sinek ısıklarında alerji,besin alerjisi döküntülerinde hep kaşıntı vardır.
Ayak Bakımı
Ayak Bakımı: Ayak sağlığı çok önemlidir. Ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içerisinde terlediğinden düzenli olarak yıkanmalıdırlar. Yıkanma işlemi yapılmaz ise çevreyi rahatsız edecek kokular, daha sonra da ayak sağlığını bozabilecek nasır gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Çoraplar aktifolarak değiştirilmeli uzun süre( günlerdir)aynı çorap giymekten kaçınmalı.
Sağlık Nedir?
WHO ya göre sağlığın tanımı: Herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve bedenen,ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumudur. Sağlığı etkileyen ana faktörler: Sağlığı etkileyen birçok sebep/faktör vardır...
Göğüs Ağrısı & Kalp
Psikolojik sebeplerden akciğer, göğüs duvarı, kemik ve kas hastalıkları, yemek borusu ve göğüs kafesi büyük damarlarına kadar birçok sebepten göğüs ağrısı oluşabilmektedir. Ancak tüm bunların dışında kalbe ait sebepler ayrı bir önem arzetmektedir. Kalp kası kanlanma eksikliğinin en önemli belirtisi göğüs ağrısıdır. Göğüs ağrısının bu açıdan değerlendirilmesi önemlidir. Göğüs ağrıları kalbin kanlanma eksikliği sonucu oluşabildiğine göre
