Genel Sağlık ve Esenlik

İyi Hissetme Takıntımız: Neden Sürekli Kötü Hissediyoruz?

Herkes iyi hissetmek ister, öyle değil mi? Ama sanki son zamanlarda, özellikle sosyal medyayla birlikte, iyi hissetmek b...

Mutluluğun Tatlı Zehri: Her Zaman Mutlu Olmak Neden Tehlikeli?

Herkes mutlu olmak ister. Doğal. Ama bu takıntı, bu dayatma... Ne kadar sağlıklı? Gerçek esenlik, tüm duyguları kucaklay...

Beynindeki Arka Plan Gürültüsü: Ruhunun Pilini Sinsice Nasıl Bitiriyor?

Hepimizin beyninde, farkında bile olmadan sürekli çalışan bir sürü 'arka plan uygulaması' var. Bunlar ruhunuzun pilini s...

Gereksiz Mutluluk Peşinde Koşmak: O Sandığımız Cennet, Aslında Sağlık Celladımız Olmasın mı?

Sürekli bir 'mutlu olmalıyım' dayatmasıyla yaşadığımızı fark ettin mi hiç? Oysa o parlak, sahte gülüşlerin ardında bamba...

Sağlık Takıntısı: Gerçekten İyi Olmak Mı, Yoksa Yeni Bir Tuzak Mı?

Hatırlıyor musun, hani bir ara resmen 'sağlık müfettişi' olmuştum kendi kendime? Ama garip olan ne biliyor musun? Hiç bu...

Herkes 'İyi Ol' Derken, İyi Olmaya Çalışmaktan Yıprandın mı? Dur Bi Konuşalım!

O kadar çok 'iyi olma' reçetesi var ki etrafta, değil mi? Ama ya tüm bu 'daha iyi ben' projeleri, aslında bizi daha da i...

70'inde Işıl Işıl Parlamak: Bir Hak mı, Yoksa Yüz Yıllık Bir Sırrın Bize Gülen Yüzü mü?

Düşünsene, dışarıdan sadece bakımlı olmakla, içeriden parlamak aynı şey mi? 70'inden sonra o 'harika görünmek' dediğimiz...

Sıkılmak Yasaklanınca Neden Kendi Kendimize Vurmaya Başladık?

Hani o sürekli bir şeyler yapma, bir şeyler izleme dürtüsü var ya? İşte o, zihnimizin derinliklerinde fırtınalar koparıy...

Yemek Tabağınızın Rengi: İştahınızın Gizli Mimarı mı, Yoksa Bir İllüzyon mu?

Ne yediğiniz kadar, onu neyin içinde yediğiniz de önemli mi dersiniz? Sanki tabağın rengi, masum bir detaydan çok, içten...

Sessiz Çığlıklar: Bedeniniz Yutulmamış Hangi Hikayeyi Fısıldıyor?

Vücudunuzdaki açıklanamayan her ağrı, bir hikaye taşır. Belki de yıllardır yutmaya çalıştığınız, susturmaya çalıştığınız...

Şehrin O Bitmeyen Senfonisi: DNA'nızdaki Sessiz İmparatorluk

Yaşıyoruz bu şehirde, nefes alıyoruz her gün asfalt kokusuyla, klakson sesleriyle. Bu hengame benim içimde ne yapıyor, h...

Bitmeyen Bir Koşu: Sürekli 'Daha İyi' Olma Çabası, Sağlığınızı Neden Yiyor Bitiriyor?

Hani sürekli daha fazlasını, daha iyisini ararız ya? İşte o bitmeyen koşu, içten içe sağlığımızı nasıl da sabote ediyor,...