Birkaç ay önce grip oldum, geçti sanıyordum ama hala çok yorgunum. Bazen kafam da karmakarışık oluyor, odaklanamıyorum. Sanki beynim sisli gibi. Bu normal mi, ne oluyor bana?

Viral enfeksiyon sonrası bu tür uzun süreli şikayetler, özellikle yorgunluk ve beyin sisi, sık karşılaşılan bir durum. Buna post-viral sendrom deriz.

Beyindeki bazı iltihaplanmalar ve enerji metabolizmasındaki değişiklikler sebep olabiliyor bunlar. Güncel yaklaşımlarda, kişiye özel destekleyici tedaviler önemli. Özellikle B12, D vitamini gibi seviyelerin ve genel metabolik durumun kontrolü esastır.

Beyin sisi için de bilişsel rehabilitasyon teknikleri, hafif egzersizler ve omega-3 takviyeleri öne çıkıyor son zamanlarda. Anti-inflamatuar bir beslenme de çok işe yarar. Bunu ihmal etme gel bir bakaım.