Doktor Bey/Hanım, size açıkça sormak istiyorum: Bazen öyle oluyor ki, haftalarca hatta bazen daha uzun süre, cinsellik aklıma bile gelmiyor, hiç canım istemiyor. Sanki o konuya tamamen kapanmışım gibi hissediyorum. Eskiden böyle değildim. Bu durum normal mi, yoksa vücudumda yanlış giden bir şeyler mi var diye endişeleniyorum?

Sevgili hastamız,

Bu soruyu sorduğunuz için öncelikle size teşekkür etmek isterim. Çünkü bu konu hakkında konuşmak, çoğu insanın çekindiği ama aslında çok yaygın bir endişedir. Sizin bu samimi ifadeniz, yalnız olmadığınızı gösteriyor ve merak etmeyin, bu hissettiğiniz durum oldukça sık karşılaştığımız bir tablodur.

Cinsel istek, yani libido, sanılanın aksine sabit bir çizgi değildir; dalgalanmalar gösterir. Hayatımızın farklı dönemlerinde, hatta aynı ay içinde bile inişler ve çıkışlar yaşaması son derece normaldir. Tıpkı iştahımız gibi düşünün; bazen canınız yemek yemek istemezken, bazen de çok iştahlı olabilirsiniz. Cinsel istek de benzer dinamiklere sahiptir.

Peki, bu dalgalanmalara neler sebep olabilir? Pek çok faktör rol oynar:

• Stres ve Yorgunluk: Yoğun iş temposu, sınavlar, ailevi sorunlar veya kronik yorgunluk, vücudumuzun "öncelik listesinde" cinsel isteği alt sıralara atabilir.
• Hormonal Değişimler: Kadınlarda menstrüel döngünün farklı evreleri, hamilelik, doğum sonrası dönem, emzirme veya menopoz, erkeklerde ise testosteron seviyelerindeki düşüşler libidonuzu doğrudan etkileyebilir.
• İlişki Dinamikleri: Partnerinizle aranızdaki iletişim, yaşanan sorunlar veya ilişkinin monotonlaşması da isteği azaltabilir.
• Sağlık Durumu ve İlaçlar: Bazı kronik hastalıklar (diyabet, tiroid sorunları vb.) veya kullanılan bazı ilaçlar (özellikle antidepresanlar, tansiyon ilaçları) cinsel isteği düşürücü etkiye sahip olabilir.
• Zihinsel ve Duygusal Faktörler: Depresyon, anksiyete gibi ruhsal durumlar veya düşük özgüven de cinsel isteksizliğe yol açabilir.
• Yaşam Tarzı: Düzensiz uyku, sağlıksız beslenme, aşırı alkol tüketimi veya hareketsiz bir yaşam tarzı da enerjinizi ve dolayısıyla cinsel isteğinizi olumsuz etkileyebilir.

Gördüğünüz gibi, bu kadar çok etken varken, isteğinizin bazen "kapanmış gibi" hissettirmesi hiç de şaşırtıcı değil. Önemli olan, bu durumun sizin için ne kadar rahatsız edici olduğu ve ne kadar süredir devam ettiğidir.

Ne zaman endişelenmeli veya bir uzmana görünmeli?

Eğer bu isteksizlik durumu sürekli hale geldiyse, size büyük bir rahatsızlık vermeye başladıysa, ilişkinizi olumsuz etkiliyorsa veya beraberinde başka fiziksel/psikolojik semptomlar (enerji kaybı, mutsuzluk, kilo değişimleri vb.) yaşıyorsanız, o zaman bir uzmana danışmak faydalı olacaktır. Bir doktor, kan testleri ve genel muayene ile altta yatan herhangi bir tıbbi neden olup olmadığını değerlendirebilir ve size özel bir yol haritası çizebilir.

Unutmayın, cinsel sağlık genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Bu konuda kendinizi dinlemek ve gerektiğinde destek almak en doğal hakkınızdır. Kendinize karşı nazik olun ve bu konuyu açıkça konuşmaktan çekinmeyin.

Sağlıklı günler dilerim.