Doktor Bey/Hanım, benim cinsel isteğim eskisi gibi değil, bazen çok az, bazen biraz daha fazla oluyor. Bu durum ilişkimizi etkiliyor ve ben bu konuda kendimi çok yalnız hissediyorum. Bu normal mi, yoksa sadece benim mi başıma geliyor?

Merhaba, bu konuda endişelerinizin olması ve kendinizi yalnız hissetmeniz o kadar doğal ki! Öncelikle size şunu söylemek isterim: Kesinlikle yalnız değilsiniz. Cinsel istekte yaşanan dalgalanmalar, değişmeler, azalmalar veya artışlar, sanılanın aksine çok yaygın bir durumdur ve hayatın farklı dönemlerinde hemen hemen herkesin başına gelebilir.

Düşünsenize, hayatımız boyunca birçok şey değişiyor: Yaşımız ilerliyor, hormonlarımız dalgalanıyor (kadınlar için menopoz, erkekler için yaşa bağlı testosteron düşüşleri gibi), stres seviyemiz artıyor ya da azalıyor, uyku düzenimiz değişiyor, kullandığımız ilaçlar olabiliyor, hastalıklar yaşayabiliyoruz. Hatta sadece ilişkinin kendisi, dinamikleri, çocuklar, iş yoğunluğu bile cinsel isteği derinden etkileyebilir.

Bu değişimleri yaşarken, kendinizi suçlamak veya 'bende bir sorun var' diye düşünmek yerine, bunun hayatın doğal bir parçası olduğunu kabullenmek ilk adımdır. Önemli olan bu durumu partnerinizle açıkça ve samimiyetle paylaşmaktır. Çoğu zaman çiftler, bu tür konuları konuşmaktan çekinir ve bu da yanlış anlaşılmalara, uzaklaşmalara yol açabilir. Partnerinize hislerinizi anlatmak, onun da bu konuda ne düşündüğünü öğrenmek, çözüm üretmek için harika bir başlangıç noktası olacaktır. Belki de o da benzer şeyler hissediyor ama dile getiremiyordur.

Unutmayın, cinsellik sadece fiziksel bir eylemden ibaret değildir; dokunmak, yakınlaşmak, birlikte zaman geçirmek, birbirinize ilgi göstermek de cinsel ilişkinin önemli bir parçasıdır. Belki cinsel isteğiniz azaldığında, farklı yakınlaşma yolları keşfedebilirsiniz.

Eğer bu durum sizi çok rahatsız ediyorsa, ilişkinizi derinden etkilediğini düşünüyorsanız ve kendi başınıza çözüm bulmakta zorlanıyorsanız, bir uzmandan destek almaktan çekinmeyin. Bir jinekolog, ürolog, endokrinolog veya cinsel terapist ile konuşmak, altında yatan fizyolojik veya psikolojik nedenleri anlamanıza ve size özel çözümler bulmanıza yardımcı olabilir. Bu tür bir destekle, hem kendinizi daha iyi anlayabilir hem de ilişkinizin bu süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatmasına yardımcı olabilirsiniz.

Kısacası, endişelenmeyin, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Önemli olan açık iletişim ve gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmemektir.