Kırklı yaşlara merdiven dayadım sayılır ve son zamanlarda vücudumda tuhaf değişimler fark ediyorum. Özellikle gece terlemeleri, uykuya dalmada zorluk, sanki daha kolay kilo alıyormuşum gibi hissetmek ve bir de nedense adet dönemlerim biraz düzensizleşti. Eskiden saat gibiydi. Bunlar normal mi, yoksa bir şeylere dikkat mi etmeliyim?

Merhaba, anlattığınız belirtiler bu yaş grubundaki kadınlarda oldukça sık karşılaştığımız durumlar. Kırklı yaşlara yaklaşırken veya bu yaşlarda kadınların vücudunda hormonal dalgalanmalar başlar ve bu sürece "perimenopoz" diyoruz. Yani menopoza geçiş dönemi.

Bahsettiğiniz gibi gece terlemeleri, uykuya dalmada zorluk, kilo alımında artış eğilimi ve adet düzensizlikleri, östrojen seviyelerinizin yavaş yavaş inişli çıkışlı bir seyir izlemeye başlamasının yaygın işaretleridir. Eskiden adet döngünüzün saat gibi olması, şimdi yaşanan bu düzensizliklerin sizi daha çok endişelendirmesi çok doğal. Bu dönemde hem fiziksel hem de bazen duygusal değişimler yaşanabilir.

Bu değişimler genellikle fizyolojik bir sürecin parçasıdır ve 'normal' kabul edilebilir. Ancak yaşam kalitenizi düşürüyorsa, uykunuzu ciddi şekilde bozuyorsa veya çok rahatsız edici hale geldiyse, bu belirtileri hafifletmek için yapabileceğimiz şeyler var. Ayrıca, benzer belirtilere yol açabilecek tiroid sorunları veya vitamin eksiklikleri gibi başka durumların olup olmadığını anlamak için basit kan tahlilleri ve genel bir fiziksel muayene yapmak faydalı olacaktır. Böylece size özel bir değerlendirme yapabiliriz.

Unutmayın, bu dönemi konforlu bir şekilde geçirmeniz için destek ve bilgi çok önemli. Endişelerinizi gidermek ve size özel bir yol haritası çizmek için her zaman bir görüşme ayarlayabiliriz.