Herkes 'iyi bir cinsel hayat' diyor ama ben neyi kaçırıyorum anlamıyorum. Gerçekten herkesin dediği gibi 'harika' bir şeyler mi olması gerekiyor, yoksa bu kişiden kişiye çok mu değişen bir şey?

Bu çok sık karşılaştığımız ve üzerinde konuşulması gereken önemli bir soru. Gerçekten de etrafımızda "iyi bir cinsel hayat" tabirini çok duyuyoruz ve bu da ister istemez insanlarda bir beklenti veya karşılaştırma hissiyatı yaratıyor.

Öncelikle şunu netleştirelim: İyi bir cinsel hayatın tek bir, evrensel tanımı yoktur. Bu, kişiden kişiye, çiftten çifte, hatta aynı kişinin hayatının farklı dönemlerinde bile değişebilen son derece kişisel ve dinamik bir kavramdır.

Peki ne gibi unsurlar bir cinsel hayatı "iyi" yapar? Aslında temelde fiziksel tatminin ötesine geçer ve şunları içerir:

• Karşılıklı Onay ve Rıza: Her şeyin başında, her iki tarafın da istekli ve rızalı olması gelir.
• Açık İletişim: Partnerler arasında isteklerin, sınırların, beğenilerin ve rahatsızlıkların açıkça konuşulabilmesi. Bu, utanmadan, çekinmeden dürüstçe konuşabilmektir.
• Duygusal Bağ ve Güven: Cinsellik sadece fiziksel bir eylem değildir; partnerler arasındaki duygusal yakınlığı ve güveni de besler veya yansıtır. Güvende hissetmek çok önemli.
• Karşılıklı Tatmin: Bu, sadece orgazm demek değildir. Öpüşmekten dokunmaya, sarılmaktan farklı cinsel aktivitelere kadar her iki tarafın da keyif aldığı, kendini iyi hissettiği bir deneyim olması önemlidir.
• Rutinin Olmaması (Gerekirse): Cinsel hayatınızın belirli kalıplara sıkışıp sıkışmadığını fark etmek ve yeniliklere açık olmak da canlılığı korur.
• Stres ve Baskıdan Uzak Olma: Performans kaygısı, partneri memnun etme baskısı veya toplumsal beklentiler, cinsel hazzı olumsuz etkileyen en büyük faktörlerdendir.

Medyanın veya arkadaş çevrenizin size dayattığı 'mükemmel' bir cinsel hayat algısı yerine, kendi partnerinizle aranızdaki dinamiğe odaklanmalısınız. Sizin için neyin iyi hissettirdiğini, neyin eksik olduğunu veya neyin daha iyi olabileceğini en iyi siz ve partneriniz bilirsiniz.

Unutmayın, önemli olan; sizi mutlu eden, partnerinizle aranızdaki bağı güçlendiren, size huzur ve tatmin veren bir deneyim yaşamaktır. Bu konuda herhangi bir endişeniz veya merak ettiğiniz başka konular olursa çekinmeden konuşabiliriz. Amacımız, sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşantıya sahip olmanıza yardımcı olmaktır.