Hocam merhaba. Ben bişeyi sormak istiyorum ama çekiniyorum biraz. Şey, mastürbasyon. Yani ben sanki çok yapıyorum gibi geliyor bana. Hani, günde bazen bir, bazen iki kere falan oluyor. Bu normal mi? Yani millet ne kadar yapıyor ki? Bağımlılık falan mı bu doktor bey? Bazen bıraksam mı diyorum ama yapmadan duramıyorum gibi. Zararı var mıdır bunun bana?

Sevgili hastam, gözlerinizdeki o endişeyi görüyorum ve bu konuda aklınızdaki soruların ne kadar da hassas olduğunu biliyorum. Bu durumla ilgili hissettiğiniz her şey çok doğal, inanın bana. Yalnız değilsiniz, pek çok insan benzer düşüncelerle gelir bana. Bu konuda çekinmenize hiç gerek yok, burası sizin kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz güvenli bir yer.

Şimdi o 'normal' dediğimiz şeye gelelim... Aslında, mastürbasyon için belirlenmiş, katı bir 'normal' sıklık diye bir şey yok. Tıpkı parmak izi gibi, her insanın cinselliği, ihtiyaçları ve bu konudaki ritmi de kendine özgüdür. Kimi insan için haftada birkaç kez çok uygunken, kimisi için her gün hatta günde birkaç kez kendini rahatlatmak gayet doğal ve sağlıklı bir davranış olabilir. İnsanların bu konudaki alışkanlıkları yaşa, strese, ilişki durumlarına ve genel ruh hallerine göre de değişebilir.

Peki ne zaman bir sorun olup olmadığını düşünmeliyiz? İşte burada sizin duygularınız ve hayatınızın akışı önem kazanır:

• Eğer bu durum sizi sıkıntıya sokuyorsa: Yani kendinizi suçlu hissediyorsanız, utanıyorsanız veya bu yüzden sürekli kaygı yaşıyorsanız.
• Eğer günlük yaşamınızı aksatıyorsa: Okulunuzu, işinizi, arkadaşlarınızla veya ailenizle vakit geçirmeyi engelliyor, önemli sorumluluklarınızı ihmal etmenize neden oluyorsa.
• Eğer fiziksel bir rahatsızlık hissediyorsanız: Sürekli tahriş, ağrı, yorgunluk gibi durumlar oluşuyorsa.
• Eğer kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız: Bırakmak isteseniz de başaramıyor, bu durumun sizi yönettiğini ve hayatınızın merkezine oturduğunu hissediyorsanız.

Eğer yukarıdaki maddelerden biri veya birkaçı sizin için geçerliyse, o zaman bu konuyu daha derinlemesine konuşmak, neler olup bittiğini anlamak için bir araya gelmek iyi olur. Bu, bazen stresle başa çıkma yöntemi olabilir, bazen yalnızlıkla ilgili olabilir ya da sadece bedensel bir ihtiyaçtan ibaret olabilir. Ama önemli olan, sizin bu durumdan rahatsızlık duyup duymadığınızdır. Sakın kendinizi yargılamayın, bu bir utanç kaynağı değil. Gel, bir randevu ayarlayalım, oturup içtenlikle konuşalım ve bu endişelerinizi birlikte giderelim. Ben buradayım, sizin için dinlemeye hazırım.