Hocam, ben şimdi, uzun zamandır... yani pornografi izliyorum. Hani, çok da sık değil aslında başta ama şimdi bayağı arttı. Eşimle ilişkimiz var ama... sanki eskisi gibi değilim. Yani, ereksiyon problemim oluyor bazen, ama hep değil. Bir de, hani eşimi eskisi kadar arzulamıyorum sanki. Yani, pornodaki gibi şeyler arıyorum, oysa gerçek hayatta öyle olmuyor. Bu normal mi hocam? Ben ne yapmalıyım? Çok endişeliyim, bu düzelir mi?

Endişelenmen doğal, bu durumu yaşayan çok kişi var. Direkt konuya girelim:

• Cinsel İstek Değişimi: Çok sık ve yoğun pornografi, beynin ödül sistemini farklı şekilde etkiler. Gerçek partnerle yaşanan yakınlık, zamanla daha az 'uyarıcı' gelebilir. Bu, eşine karşı isteksizlik veya farklı beklentiler yaratabilir. Yani, beyin sürekli daha fazlasını, daha 'aşırısını' arıyor gibi düşünebilirsin.
• Ereksiyon Sorunları: Bu tür sorunlar, özellikle genç erkeklerde sık görülüyor. Porno kaynaklı uyaranlara alışmış bir beyin, gerçek hayatta 'yeterli' uyarılmayı bulmakta zorlanabilir. Bu da ereksiyon problemlerine yol açar. Performans anksiyetesi de işin içine girince durum daha karmaşıklaşır.
• Gerçeklik Algısı: Pornografi, cinsel yaşamın gerçekçi bir temsilini sunmaz. Orada gördüklerin çoğu zaman kurgu ve abartıdır. Bu da senin ve eşinin ilişkisinden beklentilerini gerçek dışı bir noktaya çekebilir.
• Ne Yapmalı? Öncelikle, pornografi kullanımını azaltmak hatta bir süre tamamen bırakmak önemli. Beynin ödül sisteminin 'sıfırlanması' diyebiliriz buna. Bu süreçte cinsel terapi veya çift terapisi çok faydalı olur. Uzman desteğiyle, hem eşinle olan iletişimi güçlendirirsin hem de gerçek cinsel tatmini yeniden keşfedebilirsin. Ereksiyon problemin için de fiziksel bir neden olup olmadığını kontrol etmeliyiz.

Tek başına uğraşma. Bunu ihmal etme, gel bir bakalım. Çözümü var.