Son zamanlarda çok sık karabasan görüyorum. Eskiden arada bir olurdu ama şimdi nerdeyse her gece. Sanki birisi üstüme oturmuş gibi oluyor, hareket edemiyorum, sesim de çıkmıyor. Bu normal mi, neden böyle oluyor?

Bak evladım, bu karabasan dediğin şey aslında uyku felci. Çogu insanda olur arada bir, endişelenme çok. Beynin uyku ile uyanıklık arasında bir yerde takılıp kalır bazen. Bedenin uyuyor gibi düşün, kasların hareket edemiyor ama zihnin uyanık oluyor. O yüzden o korkunç hissi yaşarsın, üstüne oturmuşlar gibi hissetmen de bundan.

Ama eğer ki son zamanlarda çok sık yaşıyorsan, neredeyse her gece diyorsun, işte o zaman bir bakmak lazım. Genellikle stresli dönemlerde, düzensiz uyku saatlerinde, uykusuz kaldığında daha sık karşılaşılır bu durumla. Bazen bazı ilaçların yan etkisi bile yapabilir. Ya da uyku düzeninde başka bir sorun vardır belki. Benim şüphelendiğim şey uyku düzeninin bozukluğu veya yoğun stres.

Şimdi bunu boşverme. Gel bir bana görün, uyku alışkanlıklarını biraz konuşalım. Basit birkaç düzenlemeyle bile düzelir çoğunlukla. Merak etme, önemli bir şey çıkar sanmıyorum ama ihmal etmemeli gel bir bakalım.