Şimdi bana oluyor, hafta sonu normalden çok uyuyorum. Hani bazen 10-11 saati buluyor uyku. Ama kalktığımda, yani o kadar uyumuş olmama rağmen, sanki hiç uyumamış gibi, böyle sersem gibi oluyorum. Sanki beynim sisli, bulanık. İnternette 'uyku ataleti' diye bişeyler okudum, bu o mudur acaba? Yoksa bende bi hipersomni falan mı var, hani fazla uyuma hastalığı?

Ah evet, o hissi çok iyi anlarım, insan dinlenmek isterken daha da yorgun düşmüş gibi hisseder kendini. Sizin internette okuduğunuz 'uyku ataleti' dediğiniz durum aslında tam da bu tarif ettiğiniz hâl; yani uzun süre uyuduktan sonra bile tam ayılmakta güçlük çekmek, bir süre sersem gibi dolaşmak. Bu sık karşılaşılan bir durumdur, bu konuda yalnız değilsin.

Ama tabii bu durumun altında başka nedenler de yatıyor olabilir, sadece fazla uyuma değil. Mesela, uyku kaliteniz nasıl? Gerçekten derin ve kesintisiz mi uyuyorsunuz? Bazen insan çok uyusa da, uyku bölünüyorsa veya belli evreleri yeterince derin yaşanmıyorsa, kalktıklarında hiç dinlenmemiş gibi olurlar. Küçük bir sağlık sorunu veya gündelik alışkanlıklar bile buna yol açabilir bazen.

Bunları konuşmak, bir bakmak gerek. Çok endişelenme ama gel bir bakalım, nelerin sebep olabileceğini beraber değerlendirelim.