Ya bu, şey... son zamanlar, kırktan sonra falan... sanki hiç kilo veremez oldum. Eskiden daha kolaydı diyet filan. Özellikle göbek bölgesi... sanki direniyo gibi. Bu acaba hormonal mıdır, ne dersiniz?

Kırk sonrası kilo verememe, özellikle o karın bölgesindeki inatçı yağlanma, kadınlarda çok sık gördüğümüz bir durum. Kesinlikle hormonların etkisi büyük.

Östrojen seviyeleri düşmeye başlayınca, vücudun yağ depolama şekli değişiyor. Yağ eskiden kalça, uyluk gibi yerlere dağılırken, şimdi daha çok göbek çevresinde birikmeye meyilli olur. Metabolizma da yavaşlar bu yaşlarda. Hormonlar tek sebep değil ama önemli bir tetikleyici. Yaşam tarzı faktörleri de üzerine eklenince, evet, işler karışır.

Ama bu durum çaresiz değil. Doğru stratejilerle, güncel yaklaşımlarla yönetilebilir. Gel bir değerlendirelim, buna ne yapabiliriz.