Cinsellikle ilgili merak ettiğim, kafamı kurcalayan o kadar çok şey var ki, bunları kiminle ve nasıl konuşacağımı bilemiyorum. Sanki herkes biliyormuş da ben bilmiyormuşum gibi hissediyorum. Utanıyorum, çekiniyorum, doğru düzgün soru bile soramıyorum. Ne yapmalıyım?

Sevgili hastamız, öncelikle bu içten sorunuz için size teşekkür etmek isterim. Emin olun ki, bu hissi yaşayan tek kişi siz değilsiniz ve bu, düşündüğünüzden çok daha yaygın bir durum. Cinsellik, insan olmanın doğal bir parçasıdır ve tıpkı yemek yemek, uyumak gibi temel bir ihtiyaç ve merak alanıdır. Bu konuda meraklarınızın olması, aklınızda sorular belirmesi, hatta bazen çekinceler yaşamanız son derece normaldir.

"Sanki herkes biliyormuş da ben bilmiyormuşum gibi hissediyorum" düşüncesi, aslında birçok kişinin hissettiği ortak bir yanılgıdır. Çoğu insan, cinsellikle ilgili konuşmaktan çekindiği için, bilgi eksikliklerini veya kaygılarını dile getiremez. Bu da herkesin bu konuda uzman olduğu gibi yanlış bir algı yaratır. Oysa gerçekte, hepimizin öğrenecek ve üzerine düşünecek çok şeyi vardır.

Peki, kiminle konuşmalısınız ve nasıl bir yol izlemelisiniz?

• Sağlık Profesyonelleri: Bu konuda başvuracağınız en güvenli ve doğru adres, doktorunuzdur. Kadınlar için bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanı (jinekolog), erkekler için bir ürolog veya her iki cinsiyet için de bir aile hekimi ya da cinsel sağlık uzmanı/terapisti, size yargılamadan, bilimsel ve gizlilik çerçevesinde yardımcı olacaktır. Unutmayın, bizim işimiz budur. Hasta mahremiyeti ve etik kurallar, bu tür konularda en hassas olduğumuz noktalardır. Randevu alırken 'cinsellikle ilgili danışmak istediğimi' belirtmeniz, doktorunuzun size daha fazla zaman ayırmasına yardımcı olabilir.
• Cinsel Terapistler: Eğer sorularınız sadece bilgi edinme düzeyinde değil, aynı zamanda duygusal, ilişki odaklı veya performans kaygıları gibi daha derin boyutlardaysa, cinsel terapistler size özel terapi süreçleriyle destek olabilirler.
• Güvenilir Kaynaklar: Kitaplar, makaleler veya güvenilir sağlık siteleri (üniversite, sağlık bakanlığı gibi kurumların yayınları) da başlangıçta size fikir verebilir. Ancak kişiye özel sorularınız için mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Nasıl bir yaklaşım sergilemelisiniz?

Konuşmaya başlamak zor olabilir, biliyorum. İlk adımı atarken şunları düşünebilirsiniz:

• Sorularınızı Yazın: Utanma veya unutma endişesiyle, aklınızdaki soruları önceden bir kağıda yazmak size çok yardımcı olacaktır. Böylece randevu sırasında hiçbir şeyi atlamamış olursunuz.
• Doktorunuzla İlişki Kurun: Doktorunuzla konuşurken, çekincelerinizi açıkça dile getirebilirsiniz. "Bu konuyu konuşmaktan biraz çekiniyorum ama gerçekten bilmem gereken şeyler var" gibi bir giriş cümlesi bile kapıları açacaktır. Biz doktorlar, bu tür durumlara alışkınız ve size destek olmak için oradayız.
• Gizlilik Güvencesi: Doktor-hasta ilişkisi tamamen gizlidir. Konuştuklarınız, doktorunuz ve sizin aranızda kalacaktır. Bu güveni hissetmek, kendinizi daha rahat ifade etmenize yardımcı olacaktır.

Unutmayın, cinsellik hayatımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşam için doğru bilgilere sahip olmak, kafanızdaki soru işaretlerini gidermek sizin hakkınızdır. Bu adımı atmak, kendinize yapacağınız en güzel yatırımlardan biri olacaktır. Yalnız değilsiniz ve yardım alabileceğiniz birçok uzman var. Kendinize karşı nazik olun ve bu konudaki merakınızı gidermek için cesaretinizi toplayın. Emin olun, ilk adımı attıktan sonra her şey çok daha kolaylaşacak.