Merhaba doktor hanım/bey, son zamanlarda sanki eskiden cinsel yaşamımda çok keyif aldığım şeyler artık bana aynı hazzı vermiyor gibi geliyor. Bu durum geçici bir dönem mi, yoksa cinselliğimde kalıcı bir değişiklik mi oluyor, endişelenmeli miyim?

Merhaba, öncelikle bu içten sorunuzu bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Cinsellik gibi kişisel ve mahrem bir konuda endişelerinizi dile getirmek büyük bir adımdır. Ve evet, hissettiğiniz bu durum, düşündüğünüzden çok daha yaygın ve pek çok insanın zaman zaman deneyimlediği bir durum.

Cinsellik sadece fiziksel bir eylem değil, zihinsel, duygusal ve ilişkisel pek çok katmanı olan karmaşık bir deneyimdir. Hayatımızın farklı dönemlerinde, stres seviyemizden ilişki dinamiklerimize, fiziksel sağlığımızdan hormonal değişikliklere kadar birçok faktör, cinsel isteğimizi ve aldığımız hazzı etkileyebilir.

Bu durumun geçici mi yoksa daha kalıcı bir değişikliğin habercisi mi olduğunu anlamak için birkaç olası faktöre bakmakta fayda var:

• Stres ve Yorgunluk: Günlük hayatın getirdiği yoğun stres, iş yükü, uyku düzenindeki bozukluklar cinsel isteği ve hazzı direkt olarak olumsuz etkileyebilir. Vücut, önceliklerini hayatta kalmaya yönelik temel fonksiyonlara kaydırır.
• İlişki Dinamikleri: Partnerinizle aranızdaki iletişimde, güven bağında veya yakınlık seviyesinde yaşanan değişiklikler de cinsel yaşantınızı etkileyebilir. Bazen küçük anlaşmazlıklar bile yatak odasına yansıyabilir.
• Hormonal Değişimler: Özellikle kadınlarda menopoz öncesi veya menopoz döneminde, erkeklerde ise yaşa bağlı testosteron düşüşleri cinsel istek ve uyarılmada azalmaya yol açabilir. Hamilelik, doğum sonrası veya bazı tiroid sorunları da bu konuda etkili olabilir.
• Psikolojik Faktörler: Depresyon, anksiyete, özgüven eksikliği gibi durumlar cinsel yaşama karşı ilgisizliğe neden olabilir. Kendini iyi hissetmek, cinsel haz için önemli bir ön koşuldur.
• Sağlık Durumu ve İlaçlar: Bazı kronik hastalıklar (diyabet, kalp rahatsızlıkları vb.) veya kullandığınız bazı ilaçlar (özellikle antidepresanlar, tansiyon ilaçları) cinsel fonksiyonları ve hazzı azaltıcı etkilere sahip olabilir.

Endişelenmeli misiniz? Bu durumun bir sinyal olabileceğini düşünerek hareket etmek en doğrusu. Yani, vücudunuzun veya ruh halinizin size bir şeyler anlatmaya çalışması olabilir. Bu tür bir değişimi fark etmek, aslında kendinize iyi bakma ve ihtiyaçlarınızı anlama yolunda önemli bir adımdır.

Bu durumun geçici mi yoksa bir değişikliğin habercisi mi olduğunu anlamak için, öncelikle kendinize zaman ayırın ve bu değişikliklerin ne zaman başladığını, hayatınızda nelerin farklılaştığını düşünün. Partnerinizle bu konuyu açıkça ve yargılamadan konuşmak da çok faydalı olacaktır. Eğer bu durum devam eder ve sizi rahatsız etmeye başlarsa, bir hekime veya cinsel sağlık uzmanına başvurmaktan çekinmeyin. Pek çok sebebi olabilir ve çoğu durumda çözümü mümkündür. Unutmayın, cinsel sağlığınız genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır ve destek almak asla bir zayıflık göstergesi değildir.