Ağrıyo! Çok ağrıyo! Spordan sonra her yerim ağrıyo! Oysa çok dikkat ettim! Hep denilenleri yaptım! Ama neden hala bu ağrı?! Bu iyi mi kötü mü şimdi?! Kasım mı gelişiyo?! Yoksa ben kendimi sakatlıyo muyum?! Of ya! Bir daha spor yapamıycak mıyım ben? Dizim de ağrıyo!

Bak evladım, o içindeki korkuyu anlıyorum ben. Spordan sonra vücudunun sinyal vermesi çok doğal. Şimdi, iki farklı durumu karıştırıyorsun sen. Biri var, hani o tatlı yorgunluk deriz ya, kasların çalışıp güçlendiğinde hissettiğin, böyle bir dolgunluk, hafif bir sızı gibi. Bu iyiye işarettir, kasların büyüyor, gelişiyor demektir.

Ama bir de var, hani böyle keskin, batıcı, devamlı bir ağrı, hele bir de şişlik falan eşlik ederse ya da hareketini kısıtlarsa... İşte o zaman kulak vermen lazım. O, vücudunun 'dur' deme şeklidir, 'bir sorun var' demektir. Sakatlık başlangıcı olabilir, iltihap olabilir. Özellikle diz ağrısı diyorsun, orası hassas bir bölge.

Kısacası, kaslarının çalıştığını hissetmek güzeldir, ama canını acıtan, seni durduran ağrılar önemlidir. Sen bu ayrımı iyi yapamıyorsan, endişelenmene gerek yok. Gel bir bakalım biz senin şu ağrılarına, neyin nesiymiş bir anlarız.